第2章谁都能轻松实现的“稍微提升自己品格的方法”（高津理绘）
“品格提升”是指：温柔待人、
说一些富有同情心的话、
会心微笑、
这是我们日常生活中很容易做到的事情。
受人喜欢人品就会提升
“人品”和“品格”并不是一下子就能提升的。每天良好的行为日积月累，让你的“品格”自然渗出来。
在本章中，我想从每天细微的言行和思考方式中，来寻找“品格提升、品格下降”的原因。
无论是人还是物，只要有品格就会被人喜欢。品格低下的话会被人讨厌。反过来说，做了“讨人喜欢”的事，品格就会上升，做了“令人讨厌”的事，品格就会下降。
虽说是“讨人喜欢”，但也没必要去做什么特别的事。只要是自己能做到的事，对方能高兴的事，什么都可以。
而且，首先要让自己身边的人、重要的人喜欢自己。
被孩子喜欢，被父母喜欢，被朋友喜欢，被公司的领导、下属和同事所喜欢……这样做的话，自然就提升了品格。
最能体现一个人品格的，就是对待比自己地位低的人的态度。
对长辈温柔有礼，但是对便利店和商场的店员却采取傲慢的态度，命令、摆架子，真是太没品格了。
一人先生经常说:“去了店里，感觉会很好哦。”这不仅仅是对店员而言，对来店里的其他客人也是一样，也要让他们觉得你是个“感觉很不错的人”。
一人先生通常会避开中午12点或者拥挤的时间段出门吃饭。对此，一人先生是这样说的。
“我们几点去都可以，但上班的人午休时间是固定的。”
即使是晚上吃饭的时候，如果人多了，也要自己赶紧吃完，把座位让给别人。
能做到这种“善解人意”的人，谁都会喜欢吧。
被别人讨厌时，工作不会顺利，也无法幸福。
所以，要做一些自己力所能及的事情，让对方喜欢自己。
这与工作的成功以及生活的幸福息息相关。
觉察你不经意中使用的言语
想要被人喜欢，就要注意自己使用的语言。特别是注意“无意中使用的语言”。有些话即使自己说时没有那个意思，但却会让对方不快。要能够察觉到这些话语。
这是发生在一家荞麦面店的事情。
那里的店员说:“最近经济不景气……”，以不景气为理由抱怨了很多。
虽然说的人并没有什么恶意，但听的人会不好受。难得有好吃的荞麦面，如果连续听着“不景气、不景气”的话，也会感到不好吃。
于是我试着对店员这样说。
“呐，这样的话，把你的店名改成‘不景气的荞麦面店’ 怎么样?”
店员说：“我讨厌这个名字，因为看到这个名字客人就不来了，还会觉得这里的面不好吃，产生不好的情绪。”
“不过，你现在老说‘不景气’这个词?如果是招牌上讨厌的词，听了也会觉得讨厌吧?” 我这么一说，店员就明白了我的意思。
如果使用让客人讨厌的语言，那么好客人就会离开。所以，使用的语言最好是像自己店招一样的“欢迎”“微笑”“感谢”等词语。
如果是家里的话，就用可以当你家门牌的词吧！
就算在家里只会发牢骚、抱怨，也不要在家里的门牌上挂着“发牢骚”的话，会很讨厌吧，也不喜欢被人叫“坏话先生”吧。
所以，使用的语言还是选择无论说出来还是听到后都能让人心情舒畅的“天国语言”吧。
使用的人运气会下降，听到的人心情也会变低落的“地狱语言”绝对不能说。
对别人使用的语言自不必说，对自己说话或提问也需要注意。把烦恼发泄在自己身上，发牢骚，就和欺负自己一样，想一想就觉得痛苦。
比如说“我和丈夫相处不好，怎么办才好呢？像是说“那个也不顺利，这个也不顺利”，说些不顺利的话，无异于降低了自己的品格。
不如问，“怎样才能和丈夫更好地相处呢?”像这样，把提问的语言变成“好的语言”。
问自己的时候也不是说“我没有男朋友，怎么办才好呢？”而是改成“怎样才能交到男朋友呢?”。这样的话，一定能找到更高一层的答案。
好事要一点一滴地积累
做极端的事或说过分的话，不仅事情不顺利，还会被周围的人讨厌。
极端的人，发生不顺利的事，不是说“那就改良吧”，而是“放弃算了”。
有一次，我对一个老是抱怨的人说:“你还是不要老是抱怨比较好，那样你会很痛苦，听到的人也很辛苦。”他说:“那你干脆什么都不要说好了!”
除此之外，如果说“我要去做这个”，也不能钻牛角尖只去做“这个”。
一人先生告诉我“请说有爱的话”“要笑哦”。而且还告诉我:“如果别人拜托我做什么事，我会说‘好的’”，但是很多人不知不觉就忘记了“笑容”和“有爱的语言”。
可能你会觉得“微笑也好，有爱也好”很难做到。但是，这不仅仅是表面的样子，如果好好去做的话一定能掌握，是不会感到“辛苦”的。
这在某种意义上和减肥很像。因为是一点点变胖，所以不太容易注意到，有一次看了照片后忽然发现“讨厌!这么胖!”
因此瘦下来也不是一下子就能瘦下来的。所以，每天都见面的人很难注意到。但是，如果遇到很久没见过的人，就会说“你瘦了啊！”马上就明白了。
神绝对不会说“一下子就有”或者“马上就做到”。
没有一口吃成的胖子。
重要的是循序渐进。要有耐心，一点一滴不断积累微小。
这样慢慢增加能做的事情就可以了。
没有做的事会一直成为心中的遗憾，但做了失败的事总有一天会变成学习的过程。
所以，当你注意到它时，去一点一点地改变吧。
只追求结果和考试作弊是一样的
我一提出什么建议，就会有人问：“这样的话，马上就会好吗？”虽然能够理解“想要马上好起来”的心情，但是神讨厌只追求结果。
这就像明明还只能解决小学的问题，却想去参加大学入学考试一样。
只追求结果和作弊是一样的。只知道考试的答案，自己学不到东西，也失去了考试的意义。
同样的，有人会问：“一人先生在这种时候是怎么做的呢？”
一人先生说“要建造60层大楼的人”，那个人问“60层的事”也没用。首先应该询问“1楼的事情”。
建造60层的大楼和建造2层的房子，其建造方法和施工方法也不一样。首先要看清自己脚下的处境，从解决自己当前的问题开始。
还有，并不是“做到可以的程度，就结束了”。坚持下去是很重要的。
我对一位经营者说:“这样做会很顺利的。”结果效果非常好。当他用这种方式顺利了之后，就不继续这样做了。
进展顺利的时候，因为有气势，所以也能想办法解决，但进展不顺的话，还是会变糟糕的。
所以他再次来找我。于是我就问：“之前教你的方法还在做吗?”他说：“一开始是在做的，但最近太忙了，所以没有做了。”但实际上他是有闲的。
好的事情要坚持到掌握为止。不能被说了之后，凭着一时热血努力去做，顺利了就不去做了。
如果没有熟练掌握，很快又会恢复原状。
“义理和人情最重要”的真正含义
一人先生创立的“银座丸汉·汉方研究所”的商品，在公司名称后面标记着“GN1”。
这个“GN1”是“义理和人情最重要”的意思。
一人先生真的很重视“义理和人情”。只是，也有人理解错了一人先生所说的“义理和人情”。
有人来找我商量说：“我现在隶属于某个社团，但是我非常讨厌那个社团。”
我问他:“那你为什么不辞职呢?”他回答说:“一人先生的教诲中有‘义理和人情很重要’这么一说。”
于是我这样说道。
“那个，不能把‘义理和人情’的意思弄错了。真正的义理人情，并不在于忍耐。而是到新的地方工作，不说原来地方的坏话和抱怨，这才是真正的义理和人情。”
比如说，假设你之前的公司是很过分的公司。确实是因为不满才辞职的。但是你在那领工资，教你工作，也是有恩于你的。
如果说“我也好好工作了，领工资是理所当然的”，然后忘记所受的恩情，这是最违背义理人情的。
还有，与人搞好关系是非常重要的。神希望大家友好相处。
但是，搞好关系并不是“总是在一起”。即使分开了，也会为对方着想，只要有自己能做的事情，就会帮着去做。暗中也会支持。
相反，只是在见面的时候，或是自己想拜托对方帮忙的时候搞好关系，或是在背后抱怨、说别人坏话，都是不好的。
虽然没有必要和所有的人都相处得很好，但是毕竟是有缘在今世遇到的人。在自己力所能及的范围内好好珍惜吧。
物来顺应，让发生的事情“就这样发生着”
有人对发生的事情总是视而不见，或是一直后悔。
发生的事情只能接受。接受之后再考虑下一步要怎么做。如果说“我不想接受”，那就会一直痛苦下去。
只是，其中也有“不想从烦恼和痛苦中逃脱出来”的人。对这样的人绝对不能照顾。
我培养的是心理咨询师，咨询师既能拯救对方，也能拯救自己。
在接受心理咨询师培训的人中，有把咨询师当作工作的人，也有为了自己、为了家人而接受培训的人。
我最努力教的是，对于已经发生的事情，要以“发生时的样子”原原本本去接受。
人们通常会把负面或讨厌的事情看得过于严重，对其进行夸张的描述。相反，容易把积极的事情、幸福的事情想得很小。
所以，心理咨询师会正确地、公平地对待事情。
“这个人把问题这么表述，实际的问题又是怎样的呢?”如果能准确地把握问题的大小，就能找到解决的办法。
无论如何也无法接受的时候，只要说“我接受这个事实”就可以了。这样的话，就能得到神的建议，一定能在某个地方找到答案。
只要学会接受发生的事，就能轻松地活下去。
为对方而烦恼，是为了解决自己的问题
发生在自己身上的一切，对现在的自己来说，都是刚刚好的学习。
其中可能也会有“自己做不到”或“无法忍受”的想法，但这些都是神认为“现在的你可以超越的”而给予的。所以，这是神相信你并给予你的，无论如何，试着接受吧。
自己不会有超越不了的烦恼。如果真的遇到了，请想一想，那是自己的烦恼吗?也可能不是你的，而是别人的问题。
有人问我:“新来的下属不听我的话，我该怎么办?”对于这种咨询，我是这样回答的。
“你是认为‘新人就应该老老实实地听话’吗?你是不是用这种眼光去看呢?你应该也有过当新人的时候，那个时候也不能坦率地听吧。
那么，那是什么时候呢？就是不明白上司说的话，无法接受的时候。所以，这个时候要试着改变说话的方式，听听对方是怎么想的，彼此的理解就会加深。
教别人比较好，还是放弃比较好，仅是从两者之间去做选择过于极端了。与其这样，不如考虑一下自己能做些什么事情既有利于对方，也有利于自己的成长。
与此同时，为什么一定要这么做呢?如果是新人自己的问题，你就不用烦恼了。因为你本身也有着需要改良的地方，所以才会出现烦恼。”
烦恼的话，一定是因为自己有着需要改进的地方。所以，如果为对方而烦恼，就要考虑一下自己有没有可以改进的地方，如果没有，就要学会知道“即使为别人的事情而烦恼，也只会令自己痛苦而已”。
人生一半时候是从比自己高的人身上学习，一半时候是从比自己低的人学习。好不容易从领导那里学到好方法，如果因此看不起别人，批评做不到的人，学习就会变成零。
没有哪一个人是完美的。如果有做不到或不成熟的人，请回想一下自己也做不到或不成熟的时候。那里一定有你的学习。
对自己说负面的话，会自降身价
有些人总是对自己提出负面的问题。
比如说，明明现在和男朋友关系很好，却会怀疑“其实他和我在一起不开心吧”，或者自己送的礼物“其实他不太喜欢吧”。
当我问她“想要分手的原因是什么？”她回答“我不想分手”，当我问她“具体发生了什么事？”她回答“没什么”。
如果总是把对自己不利的事情抛给自己，就会一直烦恼，真的会分手。
为什么这么说呢，如果向自己投射负面的东西，首先表情就会变暗。这样一来，对方也会觉得你很阴暗，给人留下不好的印象。
所以，问自己的时候总是说一些正面的话。要考虑怎么做才能顺利，怎样做才能让对方高兴，怎样做才能提高自己的品格。
所谓“提升品格”，就是对人温和，说体贴的话，微笑，人们在日常生活中能够简单做到的事情。
神不会说让你去做很难的事。
如果有人说“这种事每天都做很辛苦”，那就请你确认一下，这个人现在的品格有没有降低。
我说“要笑着度过”，有人会说“嗯，难道说，我没有笑着度过吗?”这就像在贬低自己的身价一样。为了提升自己的品格，要有坦率和积极的想法。如果对方说了什么，就说一句“我明白了”，重要的是能说出一句明朗的话。
不提升自己的器量，就存不住钱
钱很重要。
虽然我不认为“有钱人=有品格”，但事实上为钱发愁的时候很难培养出品格。
有钱的话，生活就会宽裕。但是，如果追求不符合自己器量的财富，就会很痛苦。
所以，从脚踏实地开始。如果现在是打工的话，就从“成为最富裕的打工族”开始，这样就能渐渐富裕起来，然后再用富裕起来的眼光考虑下一步。
再比如存钱，也要根据自己的收入来存钱。最初的目标可以定100万日元。这样一来，就能看到具体而可实现的目标了。
那么，存了100万日元的话会变成什么样呢？和完全没有存款的时候不同，只要存了100万日元，就会产生更丰富的想法。
顺便说一下，这个金额的“多、少”因人而异。
有人认为拥有100万日元就很幸福，也有人认为即使拥有1000万日元也不够。这只是学习的阶段不同而已，并不是说金额越大越好，或者越少越好。
只是，为了能够拥有钱，就需要有相应容量的容器。能够拥有金钱的器量是由那个人的度量决定的。
比如说，某个人买房子付首付，从父母那里得到1千万日元。那个人会说声“谢谢”，高兴地接受那笔钱吧。
有人靠自己的力量攒够了首付，虽然每个月都很辛苦，但也付清了首付。可是，当他听说关系不好的同事从父母那里要了一千万日元作为房子的首付时，会说“太狡猾了!”“我这么辛苦才做到，为什么那家伙轻易得到!”实在是无法接受这件事。
这正是那个人的器量所在。
器量的大小，不全是看待发生在自己身上的事，在看到对方有好事的时候，是否有能够说一句“太好了”的度量。
钱，不能超过自己的器量。否则，即使进来了，也会像盛满水的杯子一样溢出去。所以，慢慢扩大自己的器量吧。
不是一下子就以1千万日元或1亿日元为目标，而是先存10万日元，成为能维持10万日元的容器。如果能做到，再增加到1OO万日元、500万日元、1千万日元就可以了。
通过“感恩”和“学习”明白的事情
如果没有感恩之心，就存不住钱，即使进来了很快也会出去。
如果你是20岁，你认为父母为了养育你花了多少钱?
如果父母把花在你身上的钱一直存起来的话，应该有几千万日元。所以，感恩这件事很重要。
虽然简单地说“我想存1亿日元”，但如果不懂得1亿日元的价值，就无法拥有。能工作也需要感谢。
所谓工作，就是“虽然工作了但也会变得轻松”，这是非常重要的行为。有人会因工作而恸哭、讨厌工作、认为赚钱是一件坏事，这是不好的。
“工作” 是为别人做一些有用的事，然后得到相应的报酬，自己也能生活下去，这是非常值得庆幸的事情。家庭主妇也是一样。
所以，对工作要心怀感激。
还有，金钱虽然是神给予的，但是掌握和维持它价值的是自己。
因此，为1万日元而痛苦的人，为了知晓1万日元的可贵而努力学习。
苦于10万日元的人，因为不知道10万日元的价值，所以为了学习“价值所在”而痛苦。
当苦于100万日元时，那正是学习100万日元价值的时候。
如果不懂得珍惜，只是向别人借钱或依赖别人，就会持续学习“懂得金钱的可贵，学习这一份珍惜之情”。
所以，无论赚多少钱，仍有很多债务的人，如果不学习债务的相关知识，就会一直辛苦下去。
比起“多少钱”，“为什么”更重要
比起“存多少钱”，“为什么想存钱”更重要。
这是22岁，正在打工的小A的故事。
小A说:“我想在25岁之前存1亿日元。”
我听了后回答说:“不行。”
于是他语气强硬地抗议我：“为什么呢？我是认真考虑后才这么想的。”。
于是我这样说道。
“可是，用现在打工挣来的工资支付生活费，用剩下的钱存1亿日元的话，到底要花多少年呢?
虽然世上有人宣传‘用这个方法就能轻松存1亿日元’，但是如果能那么简单地存1亿日元，谁都会这么做的。
连做生意的经验都没有，想突然就让事业成功很难。买彩票也很少会中奖。
但是，我知道你为什么想存1亿日元。
是想给妈妈买房子吧?”
听到这句话的瞬间，他泣不成声。他妈妈在他小学一年级的时候被赶出了家门。
有一天，他从学校回来，妈妈在门口哭。奶奶在后面气势汹汹地怒吼：“快点出去！”。
在那之前，妈妈和奶奶的关系一直不好。
没人告诉我发生了什么事。
在当时的记忆中，妈妈什么也没拿就出去了。从那以后，他被爸爸和奶奶带大。
爸爸和奶奶都对他很好。所以他更不敢问妈妈的事。这样的他不知什么时候开始考虑“如果有1亿日元就好了”。
“如果有1亿日元，我就能找到妈妈，给她买房子。如果有1亿日元，我就能为妈妈做这样或那样的事情……”
妈妈什么也没带就走了，那时的自己什么也没能帮到她。所以现在自己必须存1亿日元。我是这么想的。
我对他这么说。
“不要等存到1亿日元，‘现在’就去找妈妈，去见她比较好。”
“可是，我还在打工，而且只存了10万日元左右的钱……”
“即使这样也很了不起。去找妈妈，去见她。
而且，你不恨奶奶，真的很温柔。所以奶奶也不会生你的气，你可能会想‘如果问奶奶关于妈妈的事情会不会很麻烦’，不过还是问一下比较好哦。”
后来，他鼓起勇气问了奶奶。
虽然不知道妈妈在哪儿，但是奶奶还是告诉了我妈妈老家的地址。老家那边说“在他长大之前……”经常收到寄来的钱。
我回到老家，外公外婆都在，他们很高兴。但是妈妈自从离开他家后，就没有回过老家，而是住在家里工作。然后现在又辞职了，在别的地方工作。
打听到那个住址，我找了过去。虽然和妈妈十几年没见过了，但还是一眼就认出了她。
见面一问，妈妈离家后没有再婚，一直一个人生活。
“发工资之前没有钱，不能给妈妈买什么好东西。”他说着，拿出的东西都是他最喜欢的。
从此以后，他一到休息日就去见妈妈。
之后，他很高兴地告诉我：“以前为了填补心中的空缺，把钱花在了无聊的事情上，现在不会了，所以，比以前更能存钱了。”。
一句“太好了”就能提升你的品格
在我中学的时候，好朋友交了男朋友。
那个时候，在内心的某个角落里，有着“好朋友好像被夺走了，很悲伤”“好羡慕有男朋友”这样的心情，但是那个好朋友真的很喜欢他男朋友，所以我发自内心地说了句“太好了~!”
于是我想：“幸福就在身边，接下来就是自己。”一周后，大我两岁的前辈向我表白，我也开始交往了！
所以，当你听到别人说了某件好事，就想着是“下次就轮到你了”的信号，这样来等着吧。
但是那个时候，不是说“太好了”，而是说“为什么会是这个人?”如果一味地羡慕嫉妒恨，神就会认为“这个人还没有做好接受的准备”，从而错失难得的幸运。
培养一颗能向对方说“太好了”的心吧。
对身边的亲人自不必说，对附近的人也很好。在新闻上看到的也不错。“太好了”扩散开了，也会相应地扩大你的器量，提升你的品格。
相由心生，器是心灵的宽裕
有人问：“赌博是坏事吗？”。
我觉得只要不是违法的事，自己开心，不给周围的人添麻烦就没有关系。
事实上，我叔叔非常喜欢玩弹子球，但是婶婶经常为此而生气。
有一天，我去叔叔家拜访，想给叔叔一些零花钱，婶婶说：“反正是用在弹子球上，不给也行！”。
对此我是这样说的。
“用自己的零花钱去玩，我觉得这没什么不好。抽烟也是一样，比起一直忍耐积累压力，还是有点乐趣比较好。婶婶也会和朋友去喝下午茶,如果不被允许也会很生气吧。所以,我认为‘注意一点’是可以的，但最好还是不要直截了当地说‘不准做’比较好哦。”
我小时候，经常在放学回家的路上遇到叔叔。
叔叔说:“我知道理绘会经过这里，所以一直在这儿等着。”然后从自行车车筐的茶色纸袋里，拿出打弹子球赢的奖品巧克力和点心给我。
叔叔虽然已经过世了，但是他看起来总是很幸福。
一人先生说，对于别人高兴和享受的事，内心要有能够说“太好啦”“真棒啊”的从容和温柔。这直接关系到你的品格。